Sauny na podczerwień (infrared)

Sauny na podczerwień (infrared) są alternatywą dla sauny parowej i fińskiej. Pozwalają na rozgrzanie ciała za pomocą promieni podczerwonych, które przenikają przez skórę na  głębokość kilku centymetrów. Sauny na podczerwień dobrze wpływają na redukcję stresu, pomagają przy bólach mięśni, stawów i schorzeniach kręgosłupa.

Jak sauna na podczerwień działa na organizm?

Podobnie jak w przypadku sauny fińskiej czy parowej sauna na podczerwień rozgrzewa organizm i powoduje obfite pocenie się. Seans w temperaturze nieprzekraczającej 60°C pobudza krążenie, zwiększając tętno i rozszerzając naczynia krwionośne. Podczas pobytu w saunie na podczerwień zmniejsza się napięcie mięśni oraz rozluźnia chrząstka stawowa.

Jak wybrać właściwą saunę na podczerwień?

Zalety z korzystania z sauny na podczerwień

Do największych zalet korzystania z sauny na podczerwień należą m.in.:

• W przeciwieństwie do saun fińskich można przebywać w nich dłużej, ponieważ temperatura w ich wnętrzach jest niższa (25-75 stopni Celsjusza). A dłuższa sesja to więcej korzyści dla zdrowia.
• Umożliwia szybsze spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, bowiem promieniowanie podczerwone prowadzi do intensywnego pocenia, dzięki czemu w pół godziny można spalić nawet 600-900 kalorii, co jest równowartością bardzo dużego i długotrwałego wysiłku fizycznego
• Nadmierne pocenie sprawia, że skóra zostaje oczyszczona z rozmaitych toksyn i niepożądanych substancji, w związku z czym poprawia się jej wygląd.
• Dzięki przyspieszonemu krążeniu krwi organizm jest lepiej dotleniony, a efektem tego jest złagodzenie bólu, stanów zapalnych czy też skuteczniejsza walka z reumatyzmem, chorobami skóry albo zapaleniami.
• Korzystanie z sauny infrared umożliwia zrelaksowanie się pod wpływem ciepła, a nawet wyleczenie bezsenności lub pokonanie stresu.
• Wzmacnia odporność organizmu na choroby, poprawia pracę wielu układów, np. hormonalnego, nerwowego i immunologicznego.
• Likwiduje cellulit.
• Jest tańsza i bardziej energooszczędna niż inne sauny, a do tego można ją składać i przenosić do innych pomieszczeń.

Zalecane korzystanie:

• Pocenie - codziennie przez około 25 - 30 min w temperaturze 50° - 55°
• Reumatyzm - codziennie przez około 15 - 20 min w temperaturze 45° - 50°
• Napięte mięśnie - co dwa dni przez około 25 - 30 min w temperaturze 45° - 50°
• Ból głowy - co dwa dni przez około 25 - 30 min w temperaturze 45° - 50°
• Cellulitis - co dwa dni przez około 25 - 30 min w temperaturze 45° - 50°
• Odchudzanie - co dwa dni przez około 30 - 40 min w temperaturze 45° - 55°
• Zapalenie oskrzeli - co dwa dni przez około 20 - 25 min w temperaturze 45° - 50°

Jak działa sauna na podczerwień?

Sauna na podczerwień składa się ze specjalnych promienników kwarcowych. To elementy, które emitują fale podczerwone o różnej długości. Wnikają one w ludzką skórę – niektóre z nich na głębokość nawet 30 mm. Przechodzą przez naskórek, skórę wrażliwą i docierają do tkanki podskórnej. Pod wpływem promieniowania podczerwonego organizm zaczyna się pocić i oczyszczać z toksyn.

Sauna na podczerwień różni się od innych typów takich konstrukcji przede wszystkim tym, że nie nagrzewa powietrza. Ciepło przenika bezpośrednio do skóry. Zjawisko opiera się na temperaturze do 60 stopni Celsjusza, dlatego sauna na podczerwień nie jest tak uciążliwa dla organizmu. Ten rodzaj terapii jest wybierany przez osoby, które nie mogą korzystać z tradycyjnej sauny suchej lub mokrej.